Życie może mieć swoje wyzwania w dowolnym momencie. Czasami warto porozmawiać z kimś, kto wysłucha bez oceniania i pomoże znaleźć wyjście z problemu, troski czy trudności. Psychoterapeuta może pomóc rozwiązać problematyczne zachowanie i jego przyczynę. Może to być stres, depresja, doświadczenia z dzieciństwa, smutek lub cokolwiek innego, co powoduje zaburzony stan emocjonalny. Terapia może pomóc w poprawie życia i samopoczucia. W terapii ludzie uczą się również, jak radzić sobie z problemami, problemami, obszarami zainteresowania. Może również uczyć określonych zdrowych mechanizmów radzenia sobie. Badania pokazują, że korzyści płynące z terapii trwają dłużej niż leki i mają znacznie więcej korzyści zdrowotnych. Lekarstwo jest czasem porównywane do plastra nakładanego na zgniłą ranę. Istnieją jednak przypadki, w których leki i terapia muszą ze sobą współpracować, aby pomóc osobie. Terapia nie jest wyrokiem na całe życie; trwa tylko chwilę i daje korzyści na całe życie, dzięki czemu ludzie czują się szczęśliwsi i zdrowsi.
